Que manger avant le sport : timing et aliments efficaces
Que manger avant le sport selon le timing : repas 3 h avant, collation 1 h avant, aliments à éviter...
Excès de cholestérol : 6 signes à ne pas ignorer et comment réagir
Le cholestérol a mauvaise réputation, et pourtant il est indispensable à votre organisme. Il participe à la fabrication des hormones,...
Thon et mercure : comprendre le danger et consommer sans risque
Le thon figure parmi les poissons les plus consommés au monde, et notamment en France où la conserve s’invite régulièrement...
Complément mémoire seniors : ce que dit vraiment la science après 60 ans
Et si un simple complément alimentaire à quelques euros pouvait soutenir la mémoire après 60 ans ? Une étude britannique...
Édulcorants et danger pour la santé : ce que révèlent les recherches
Longtemps présentés comme l’alternative idéale au sucre, les édulcorants reviennent régulièrement au cœur des préoccupations sanitaires. Aspartame, sucralose, et autres...
Quels aliments pour mieux dormir ? Le guide complet (et ceux à éviter le soir)
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Besoin en protéines journalier : combien faut-il vraiment en consommer ?
Le docteur Jimmy Mohamed, visage familier des téléspectateurs de France Télévisions, s’attaque à une idée reçue tenace : celle selon...
Une étude majeure révèle les ingrédients les plus nocifs des aliments ultra-transformés
Les aliments ultra-transformés : les véritables coupables identifiés De plus en plus de preuves scientifiques mettent en cause les aliments...
Boissons sucrées et vieillissement : ce que la science observe sur nos cellules
La consommation régulière de boissons sucrées, sodas en tête, n’est pas sans conséquence sur notre organisme. Au-delà des effets bien...
Zéaxanthine : les bienfaits d’un pigment naturel qui stimule l’immunité anticancer
Longtemps cantonnée au rôle de protectrice de la vision, la zéaxanthine sort aujourd’hui de l’ombre. Ce pigment naturel, que vous...