Tartare estival de concombre, tomate et feta : fraîcheur méditerranéenne à l’assiette

Faites voyager vos papilles vers les rivages du sud avec ce tartare de concombre, tomate et feta. Une recette riche en fraîcheur, parfaite pour l’été, associant le croquant du concombre, l’acidité juteuse des tomates et le caractère onctueusement salé de la feta grecque. Sublimé par une touche de basilic, une pointe de citron et une vinaigrette légèrement relevée, ce plat léger et coloré s’affirme comme une entrée parfaite ou un repas sain et rapide.

Ingrédients

  • 200 g de feta AOP
  • Tomate cœur de bœuf 3 tomates cœur de bœuf
  • Concombre 1 concombre
  • Basilic 3 branches de basilic frais
  • Ciboulette ciselée 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée
  • Jus de citron Le jus d’1/2 citron
  • Zeste de citron Le zeste d’1 citron
  • Huile d'olive 6 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
  • Vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel de Guérande Sel de Guérande
  • Poivre Phu Khoc Poivre de Phu Khoc fraîchement moulu

Préparation

  1. Étape 1 : préparation des légumes

    Commencez par éplucher les tomates et le concombre. Retirez ensuite les pépins puis détaillez-les en petits dés réguliers. Placez-les séparément dans une passoire sans les mélanger, puis saupoudrez légèrement de sel de Guérande. Laissez dégorger au réfrigérateur pendant environ une heure. Pendant ce temps, émiettez la feta et mélangez-la à une cuillère d’huile d’olive et au basilic finement ciselé.

  2. Étape 2 : Assaisonnement

    Préparez une vinaigrette en fouettant l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le jus de citron. Assaisonnez généreusement de poivre. Ensuite, mélangez une partie de la vinaigrette avec les tomates, et l’autre partie avec le concombre, toujours séparément, afin de préserver les saveurs distinctes.

  3. Étape 3 : Dressage à l'assiette

    Pour le dressage, choisissez un emporte-pièce rond. Posez-le au centre d’une assiette plate. Commencez par une couche de dés de concombre en les tassant légèrement. Recouvrez ensuite avec les cubes de tomate, parsemez de quelques feuilles de basilic ciselé. Terminez par une généreuse couche de feta préparée. Tassez à nouveau puis retirez délicatement le cercle. Décorez le sommet avec de la ciboulette ciselée et des zestes de citron. À déguster très frais.

  4. Ce tartare méditerranéen est une ode à la fraîcheur, à préparer la veille pour une absorption optimale des arômes. Servez-le accompagné d’une salade verte croquante ou d’un pain complet grillé pour un déjeuner léger et équilibré.
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