Comment mieux dormir : 12 méthodes naturelles prouvées par la science
Découvrez 12 méthodes naturelles et prouvées pour mieux dormir, ainsi que la durée de sommeil idéale selon l’âge.
Prévenir la démence : 4 habitudes prouvées par la science pour réduire les risques
Longtemps considérée comme une fatalité du vieillissement, la démence est aujourd’hui bien mieux comprise par la science. Si l’âge et...
À quelle fréquence faut-il réellement se doucher chaque semaine ?
Notre sélection En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises. Faut-il se...
Les bienfaits du sprint : brûler les graisses, renforcer les muscles et protéger le cerveau
Court, intense et redoutablement efficace, le sprint s’impose comme l’un des exercices les plus prisés du moment. Vanté sur les...
Un antidiabétique courant pourrait-il ralentir le vieillissement ?
Une équipe de chercheurs chinois vient de dévoiler le potentiel insoupçonné d’un traitement déjà connu. Selon leurs observations, ce médicament...
Graisse abdominale à la ménopause : comprendre et agir après 50 ans
Avec les années, et plus encore au moment de la ménopause, de nombreuses femmes constatent une transformation de leur silhouette...
Massage buccal du visage : la technique d’intra-buccal adoptée par Meghan Markle
Popularisé par Meghan Markle et plusieurs personnalités du monde du bien-être, le massage buccal du visage intrigue autant qu’il fascine....
Baisser la tension naturellement : le rôle du thé et des flavanols
L’hypertension artérielle concerne une part importante de la population adulte et reste l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Si...
Café : le meilleur moment de la journée pour booster votre humeur
Pour des millions de personnes, rien ne saurait remplacer le rituel du café du matin. Ce geste quotidien, presque sacré,...
Sport et cancer : comment l’activité physique renforce l’immunité grâce au microbiote
On sait depuis longtemps que l’activité physique régulière protège la santé cardiovasculaire et le moral. Mais la recherche met aujourd’hui...